உடல் எடை
உடல் எடை

உடல் பருமனால்அவதியா? பூண்டு, வெங்காயம் சாப்பிடுங்க!!

உலகம் முழுவதும் பெரும்பாலானவர்களை அதிகம் பாதிப்பது உடல் பருமன். உடல் உழைப்பு குறைவினாலும், மாறிவரும் உணவுப் பழக்கத்தினா…

உடல் எடை

உடல் எடையை குறைக்க தினமும் சாப்பிட வேண்டிய சில இந்திய உணவுகள்!!!

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமென்று டயட்டை பின்பற்ற பல இந்தியர்களும் நினைக்கின்றனர். உங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதற்கு சந்தையி…

உடல் எடை

உடல் எடையைக் குறைக்கும் உணவுப் பட்டியல்

எடை ஒரேநாளில் அதிகரித்துவிடுவது இல்லை. நம்முடைய தவறான உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை, மருத்துவரீதியான பிரச்னை காரணமா…

உடல் எடை

அழகுக்கு ஆபத்தின்றி உடல் எடையை குறைக்க வழிகள்

பெரும்பாலான பெண்கள் சற்று குண்டாக இருக்கிறார்கள் அல்லது ரொம்ப ஒல்லியாக இருக்கிறார்கள். கல்யாணம் நெருங்கும்போது ஒல்லியாக…

உடல் எடை

உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க முற்படும்போது ஏற்படும் எதிர்விளைவுகள்.....

தற்போது உடல் எடையால் அவஸ்தைப்படுவோரின் எண்ணிக்கை அதிகம் உள்ளது. ஆகவே அனைவரும் விரைவில் எடையை குறைக்க விரும்புகிறார்கள்.…

உடல் எடை

உடற் பருமனைக் குறைக்க எளிய வீட்டு குறிப்புகள்!

நமது வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிய பொருட்களை கொண்டு உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறைகளை பற்றி பார்போமா.. உ…

உடல் எடை

அலுவலகம் உடல் பருமனை அதிகப்படுத்துகின்றதா?

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் அலுவலகம் செல்லும் பலர் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் கிடைக்காமல் அவதிக்கு உள்ளாகின்றனர். எந்த ஒரு …

உடற்பயிற்சி

ஜிம்முக்குப் போகாமலே உடல் எடை குறைய வேண்டுமா?

மேல்தட்டு நடுத்தரக் குடும்பங்களையும், பணக்காரக் குடும்பங்களையும் சேர்ந்த இளைஞர்கள் ஜிம்முக்குப் போய் உடற்பயிற்சி செய்வத…

உடல் எடை

பத்தே நாட்களில் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப வாட்டர் டயட் ஃபாலோ பண்ணுங்க...

உடல் எடையை விரைவில் குறைக்க வேண்டுமென்ற ஆசை இருந்தால், அதனை ஆரோக்கியமான முறையில் குறைக்க முயலுங்கள். ஒருவர் உயிர் வாழ உ…

உடல் எடை

உடல் எடையை குறைக்க சில எளியவழிகள்

அதிக உடல் எடை தான் இன்று பலரையும் படுத்தி எடுக்கும் விஷயமாக இருக்கிறது. ‘எப்படித்தான் உடல் எடையைக் குறைப்பது?’ என்று தி…

உடல் எடை

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கோடைக்கால காய்கறிகள்

உண்ணும் உணவை முற்றிலும் குறைப்பதன் மூலமோ அல்லது எந்நேரமும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதன் மூலமோ உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறை…

பழங்கள்

உடல் எடை எளிதாய் குறைக்க எலுமிச்சை

அனைவருக்குமே எலுமிச்சையில் நிறைய உடல் மற்றும் அழகு நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன என்பது தெரியும். அதிலும் இந்த புளிப்புச் சுவைய…

உடல் எடை

எடையை குறைக்க எளிய வழிகள்

உங்கள் உடலின் எடை ஒரே நாளில் அதிகரித்து விடவில்லை. அதேபோல் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத்தான் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். அப்படி…

உடல் எடை

உடல் எடை குறைக்க உதவும் உணவுகள்

உடல் எடை குறைக்க விரும்புவோர் என்ன அதிகம் சாப்பிடலாம்? வெந்தயக் கீரை, காய்கறிகள் சேர்த்த சப்பாத்தி, தோசை, பொங்கல், அடை,…

உடல்நலம்

எடைக் குறைப்புக்கு உதவுமா புரோட்டீன் பவுடர்?

செய்தித்தாளைத் திறந்தால் உள்ளே புரோட்டீன் பவுடர் உபயோகிக்கச் சொல்கிற விளம்பர நோட்டீஸ்… ‘சிரமமின்றி எடை குறைய வேண்டுமா? …

கொலஸ்ட்ரால்

குண்டு குழந்தைகளா… உஷார்!

”உடலுக்கு உணவு என்கிற வரவு மட்டும் போதாது. உடற்பயிற்சி என்கிற செலவும் இருந்தால் தான் ஆரோக்கியம். இல்லாவிட்டால் குழந்தைக…

உடல்நலம்

குழந்தைகள் சாக்லெட்டுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால்

பெரியவர்களான நமக்கே சாக்லெட் என்றால் கொள்ளை பிரியம் எனும்போது குழந்தைகளுக்கு கேட்கவா வேண்டும்? அனைத்து சாக்லெட்களையும் …

உடல் எடை

பால் கலக்காத டீ குடித்தால் உடல் எடை குறையும்

பால் கலக்காத டீ குடித்தால் உடல் எடை குறையும்! ஆய்வில் தகவல் பால் கலக்காத டீ குடித்தால் உடல் எடை குறையும் என சமீபத்திய ஆ…